Tag din humor og din cykling til næste niveau med yoga!
Mange timer i sadlen stiller store krav til kroppen – styrke, udholdenhed og fleksibilitet er afgørende for præstationen på to hjul.
Mange timer i sadlen (og alder) kan føre til stive hofter, stramme lårmuskler og ømme rygge. Her kommer yoga ind i billedet!
Yoga er skræddersyet til at:
- Øge din fleksibilitet – få løsnet op i stramme hoftebøjere, lår og lænd.
- Forebygge skader – styrk de muskler, der støtter din cykelstilling.
- Forbedre din præstation – bedre balance og vejrtrækning giver dig mere kraft og udholdenhed.
- Hjælpe med restitution – yoga reducerer muskelspændinger og fremmer blodgennemstrømning.
Uanset om du er elite-rytter eller motionscyklist, vil yoga gøre dig stærkere og mere smidig – både på og af cyklen. Tilmeld dig i dag og mærk forskellen! Din krop vil takke dig.
Vi mødes tre mandage klokken 19 til en time med instruktør Anja Kamp Otte til humor og øvelser: 13/1 + 3/2 + 24/2 - tilmelding dækker alle tre aftener.